• haoki68

【ストレス対処法のバリエーション】

寒い日が多くなってきましたが、日中はまだ過ごしやすい日が続いていますね。乾燥もあるので、こまめに水分補給をしていきましょう。

My Pieceおだわらは、障がいをお持ちの方が安定して働き続けるため、就職前のトレーニングから就職活動、職場定着まで一貫してサービスを提供しています。

今日は、「ストレス対処法のバリエーション」についてお話したいと思います。


みなさんは、ストレス対処法をいくつ持っていますか?


多ければ良いというわけではないと思いますが、企業からの質問で、「オン(仕事)とオフ(プライベート)のストレス対処法を教えてください」と言われることがあります、


これは個人的にも良い質問だと思います。


例えば、ストレス対処法は、「お風呂にゆっくり入ることです」とした場合、気持ちをリセットして、次の日にまた頑張れる!ということであれば、素敵なことだと思います。ただ、帰るまでは大変かもしれません。


その場合、職場でできることを考えてみましょう。


休憩時間に、


「温かいお茶を飲んで一息つきます」

「その場から少し離れてストレッチをします」

「同僚と話します」


などなどです。職場環境にもよりますが、やりやすくは、なるかもしれませんね。


こういったように、オン(仕事)とオフ(プライベート)のストレス対処法をそれぞれ持っておくのもオススメです。

ご興味のある方は、ぜひ一度ご見学にいらしてください。

見学や説明会は、随時受け付けております。

また、ご不安なことやお困りごとなど 、個別のご相談も合わせてお伺いすることも可能です。

どうぞお気軽にお問い合わせください。

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