プライベートや仕事が上手くいかないとき、 嫌なことがあったとき、必要以上に気分が 落ち込んでしまったことはありませんか？ 「自分はダメなやつだ」 「なんで自分のことを分かってくれないんだろう」 「何をやっても上手くいく気がしない」 これらは極端な考えかもしれませんが、人は 誰しも「考え方の癖」をもっているため、 大なり小なりネガティブな考えをもってしまい がちです。 それでは、人の思考や行動を変えるためには どうしたらよいのでしょうか？ 様々な方法があるかと思いますが、まずは ありのままの自分を受け入れることが大切 です。 簡単なように思いますが、誰しも自分のネガティブ な部分は認めたくないものです。 しかし、「そんな自分はダメ、直さなきゃ！」と 否定してしまうと、かえってそのダメな部分に 気持ちが集中してしまい、不安になってしまいます。 そこで、「そういう部分もあるよね」とアファメーション を使うと、否定せず受け入れられるようになって いきます。 アファメーションは自分を肯定的に受け入れていく ための手段です。

今年も飾り作りや会場設営は 利用者のみなさんと一緒に行いました。 そして 当日は卒業生も数名駆けつけてくれて 後輩のみなさんに交じってプレイしてくれたり 私の突然のフリに戸惑いながらも ゲーム説明時のモデルを担ってくれたりと 大活躍してくれました。 My Pieceおだわら の利用を開始してから まだ間もない方もいて戸惑っていたり このようなイベントが苦手だという方もいましたが 卒業生が上手くファシリテートしてくれて みなさん楽しそうにゲームに参加されていたので 卒業生には感謝でいっぱいです。!(^^)! また利用者のみなさんも 普段はなかなか見ない とびっきりの笑顔を見せてくれたり ハイタッチやグータッチにガッツポーズまで見せてくれて 進行している私の方が嬉しくなりました。 半年に一度のイベントは 企画や準備に時間は掛かりますが みなさんが楽しんでくれている姿が見たくて 私は次の企画をもう考えています。(^^♪ -:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-

「意識の違い」 は 「自覚しているか」 「自覚していないか」 という 心理的な構造の違い （顕在意識と潜在意識） と 「人それぞれ」 という認識の差異や 「意識が高い」 「意識が低い」 という意欲や関心の差 という多面的な意味をもっています。 この 「意識の違い」 が 「結果の差」 を生むという話を 今週は３つの各プログラムで触れました。 その 「意識」 を方向転換させるには 新しい知識の習得や経験を通じて これまで無意識に働いていた 思考や行動パターン（習慣）を変革する必要があります。 特に就職後の職場では 「利益を追求する意欲」 「問題解決への姿勢」 「目標達成へのコミットメント」 など 心構えや考え方＝「意識の違い」 が 具体的な行動と業績の差に直結するのですから 障害者雇用での採用であっても 雇用する企業側も 「働く意識」 がどの程度備わっているか 面接時や採用前実習の際に見極めようとするのです。 ですから日頃より どのようなことを意識して取組むのかを理解することが重要なのです。 弊所をご利用中のみなさんは 利用開始時期も年齢も経験も特性

ポジティブ思考であろうと思えば思うほど、ドツボにハマっていった経験はありませんか？ 先日、キャリアコンサルタントの更新講習で、「認知行動療法」の講座を受けました。 認知行動療法は、現在生じている問題を具体的にし、認知（ものの受け取り方や考え方）や行動に働きかけて、問題の解決...