11月のプログラムカレンダーです。 外部講師のプログラム 2026/11/09 (月) 10:30～12:00 　睡眠講座（福長講師） 2026/11/18 (水) 13:00～14:30 　リズムエクササイズ（渕上講師） 2026/11/19 (木) 10:30～12:00 　ビジネスマナートレーニング（水野講師） 2026/11/20 (金) 10:30～12:00 　社会保障セミナー（松浦講師） ※PC講座（府川講師）は月曜日の午後です。 My Piece おだわらオリジナルプログラム ●就活、コミュニケーションほか 2026/11/06 (金) 13:00～14:30 　メモの取り方講座 2026/11/13 (金) 10:30～12:00 　社会人基礎力講座 2026/11/20 (金) 13:00～14:30 　就活セミナー 2026/11/24 (火) 13:00～14:30 　フリートーク 2026/11/26 (木) 10:30～12:00 　プレインターン ●心と身体を整える講座 2026/11/10 (火) 10:30～12

プライベートや仕事が上手くいかないとき、 嫌なことがあったとき、必要以上に気分が 落ち込んでしまったことはありませんか？ 「自分はダメなやつだ」 「なんで自分のことを分かってくれないんだろう」 「何をやっても上手くいく気がしない」 これらは極端な考えかもしれませんが、人は 誰しも「考え方の癖」をもっているため、 大なり小なりネガティブな考えをもってしまい がちです。 それでは、人の思考や行動を変えるためには どうしたらよいのでしょうか？ 様々な方法があるかと思いますが、まずは ありのままの自分を受け入れることが大切 です。 簡単なように思いますが、誰しも自分のネガティブ な部分は認めたくないものです。 しかし、「そんな自分はダメ、直さなきゃ！」と 否定してしまうと、かえってそのダメな部分に 気持ちが集中してしまい、不安になってしまいます。 そこで、「そういう部分もあるよね」とアファメーション を使うと、否定せず受け入れられるようになって いきます。 アファメーションは自分を肯定的に受け入れていく ための手段です。

10月のプログラムカレンダーです。 外部講師のプログラム 2026/10/05 (月) 10:30～12:00 　睡眠講座（福長講師） 2026/10/14 (水) 13:00～14:30 　リズムエクササイズ（渕上講師） 2026/10/16 (金) 10:30～12:00 　社会保障セミナー（松浦講師） 2026/10/22 (木) 10:30～12:00 　ビジネスマナートレーニング（水野講師） ※PC講座（府川講師）は月曜日の午後です。 My Piece おだわらオリジナルプログラム ●就活、コミュニケーションほか 2026/10/02 (金) 13:00～14:30 　メモの取り方講座 2026/10/07 (水) 13:00～14:30 　フリートーク 2026/10/09 (金) 10:30～12:00 　社会人基礎力講座 2026/10/13 (火) 13:00～14:30 　就活セミナー 2026/10/20 (火) 13:00～14:30 　フリートーク 2026/10/29 (木) 10:30～12:00 　プレインターン

「自分のことがよく分からない」といったことを よく耳にしますが、そのような人は自分と他人との 間にある、「境界」を認識できていない可能性が あります。 つまり、「自分」を認識できるのは周りの人が存在 するからであり、自分と他人の間にある「境界」を 認識できていないと、自分を知ることはできません。 自立した人間関係がしっかりと確立している人ほど、 自分のことをよく知っており、依存しない人間関係を 作る力とも深い関わりがあります。 例えば、親子や親友同士でも好みは異なりますし、 干渉して欲しくないことは、どんなに親しい関係でも あります。 何でも干渉したくなる、何でも同じ感じ方をして欲しい というのは「境界」がない状態です。 自立した人間は「境界」を求めるものであり、「境界」が あるからこそ自分のことを知ることができます。 自分と他人との違いを認識することは、自分自身を知る だけではなく、相手が何を思っているか、何を感じて いるかといった「違い」気づくことができるため、自然と 相互理解が深まって、周囲と良好な関係を築くことが

9月のプログラムカレンダーです。 外部講師のプログラム 2026/09/07 (月) 10:30～12:00 　睡眠講座（福長講師） 2026/09/14 (月) 10:30～12:00 　ビジネスマナートレーニング（水野講師） 2026/09/16 (水) 13:00～14:30 　リズムエクササイズ（渕上講師） 2026/09/18 (金) 10:30～12:00 　社会保障セミナー（松浦講師） ※PC講座（府川講師）は月曜日の午後です。 My Piece おだわらオリジナルプログラム ●就活、コミュニケーションほか 2026/09/01 (火) 13:00～14:30 　メモの取り方講座 2026/09/08 (火) 13:00～14:30 　フリートーク 2026/09/11 (金) 10:30～12:00 　社会人基礎力講座 2026/09/15 (火) 13:00～14:30 　就活セミナー 2026/09/24 (木) 10:30～12:00 　プレインターン ●心と身体を整える講座 2026/09/22 (火) 10:30～12:

8月のプログラムカレンダーです。 外部講師のプログラム 2026/08/12 (水) 13:00～14:30 　リズムエクササイズ（渕上講師） 2026/08/17 (月) 10:30～12:00 　ビジネスマナートレーニング（水野講師） 2026/08/21 (金) 10:30～12:00 　社会保障セミナー（松浦講師） ※PC講座（府川講師）は月曜日の午後です。 My Piece おだわらオリジナルプログラム ●就活、コミュニケーションほか 2026/08/05 (水) 13:00～14:30 　メモの取り方講座 2026/08/14 (金) 10:30～12:00 　社会人基礎力講座 2026/08/21 (金) 13:00～14:30 　就活セミナー 2026/08/27 (木) 10:30～12:00 　プレインターン 2026/08/28 (金) 13:00～14:30 　フリートーク ●心と身体を整える講座 2026/08/18 (火) 10:30～12:00 　メンタルヘルス講座 2026/08/19 (水) 10:30～12:0

7月のプログラムカレンダーです。 外部講師のプログラム 2026/07/09 (木) 10:30～12:00 　睡眠講座（福長講師） 2026/07/13 (月) 10:30～12:00 　ビジネスマナートレーニング（水野講師） 2026/07/15 (水) 13:00～14:30 　リズムエクササイズ（渕上講師） 2026/07/17 (金) 10:30～12:00 　社会保障セミナー（松浦講師） ※PC講座（府川講師）は月曜日の午後ですが、今月の第3週は22日（水）午後となります。 My Piece おだわらオリジナルプログラム ●就活、コミュニケーションほか 2026/07/03 (金) 10:30～12:00 　メモの取り方講座 2026/07/07 (火) 13:00～14:30 　フリートーク 2026/07/10 (金) 10:30～12:00 　社会人基礎力講座 2026/07/24 (金) 10:30～12:00 　就活セミナー 2026/07/27 (月) 10:30～12:00 　フリートーク 2026/07/30 (木)

人は突然怒りの感情を抱くわけではありません、 悲しい、不安、辛い、苦しいなどの1次感情が蓄積 し、自分の許容範囲を超えたときに「怒り」が生じ ます。 そして、私たちは自分が持つ「こうあるべき」という 考えに対して、他の人とギャップができると怒りを 感じやすい傾向にあります。 例えば、夫は家事を手伝ってくれる「べき」、時間や ルールは守る「べき」など、「べき」に対して怒って いると考えることができます。 「べき」は私たちを怒らせるものの正体であり、 自分の願望、希望、欲求を象徴する言葉です。 自分の怒りが相手に理解してもらえないこと、共感 してもらえないことが多々あるのはこのためです。 この齟齬をなくすためには、他の人と怒りに対する 共通認識（価値観）を整えておく必要がありますが、 価値観は個々に備わった「主観的な世界」であるため、 他の人と全く同じにすることは不可能です。 異なる価値観を持った人を許容できることが望ましいの ですが、自分の許容範囲は他人に見えませんし、逆も また然りです。 だからこそ自分の許容範囲＝

6月のプログラムカレンダーです。 外部講師のプログラム 2026/06/08 (月) 10:30～12:00 　ビジネスマナートレーニング（水野講師） 2026/06/11 (木) 10:30～12:00 　睡眠講座（福長講師） 2026/06/19 (金) 10:30～12:00 　社会保障セミナー（松浦講師） 2026/06/24 (水) 13:00～14:30 　リズムエクササイズ（渕上講師） ※PC講座（府川講師）は月曜日の午後です。 My Piece おだわらオリジナルプログラム ●就活、コミュニケーションほか 2026/06/04 (木) 13:00～14:30 　フリートーク 2026/06/05 (金) 10:30～12:00 　メモの取り方講座 2026/06/12 (金) 10:30～12:00 　社会人基礎力講座 2026/06/18 (木) 10:30～12:00 　就活セミナー 2026/06/25 (木) 10:30～12:00 　プレインターン 2026/06/30 (火) 13:00～14:30 　フリートーク ●

4月のプログラムカレンダーです。 外部講師のプログラム 2026/04/15 (水) 13:00～14:30 　リズムエクササイズ（渕上講師） 2026/04/16 (木) 10:30～12:00 　睡眠講座（福長講師） 2026/04/17 (金) 10:30～12:00 　社会保障セミナー（松浦講師） 2026/04/20 (月) 10:30～12:00 　ビジネスマナートレーニング（水野講師） ※PC講座（府川講師）は月曜日の午後です。 My Piece おだわらオリジナルプログラム ●就活、コミュニケーションほか 2026/04/07 (火) 10:30～12:00 　メモの取り方講座 2026/04/10 (金) 10:30～12:00 　社会人基礎力講座 2026/04/23 (木) 10:30～12:00 　就活セミナー 2026/04/28 (火) 13:00～14:30 　フリートーク 2026/04/30 (木) 10:30～12:00 　プレインターン ●心と身体を整える講座 2026/04/14 (火) 10:30～12:

3月のプログラムカレンダーです。 外部講師のプログラム 2026/03/10 (火) 10:30～12:00 　ビジネスマナートレーニング（水野講師） 2026/03/11 (水) 10:30～12:00 　睡眠講座（福長講師） 2026/03/11 (水) 13:00～14:30 　リズムエクササイズ（渕上講師） 2026/03/27 (金) 10:30～12:00 　社会保障セミナー（松浦講師） ※PC講座（府川講師）は月曜日の午後（今月は第1週、3週、4週）です。 My Piece おだわらオリジナルプログラム ●就活、コミュニケーションほか 2026/03/03 (火) 13:00～14:30 　フリートーク 2026/03/06 (金) 13:00～14:30 　メモの取り方講座 2026/03/13 (金) 10:30～12:00 　社会人基礎力講座 2026/03/19 (木) 10:30～12:00 　就活セミナー 2026/03/26 (木) 10:30～12:00 　プレインターン 2026/03/30 (月) 10:30～1

2月のプログラムカレンダーです。 外部講師のプログラム 2026/02/04 (水) 10:30～12:00 　睡眠講座（福長講師） 2026/02/18 (水) 10:30～12:00 　ビジネスマナートレーニング（水野講師） 2026/02/18 (水) 13:00～14:30 　リズムエクササイズ（渕上講師） 2026/02/20 (金) 10:30～12:00 　社会保障セミナー（松浦講師） ※PC講座（府川講師）は毎週月曜日の午後です。 My Piece おだわらオリジナルプログラム ●就活、コミュニケーションほか 2026/02/03 (火) 13:00～14:30 　メモの取り方講座 2026/02/11 (水) 13:00～14:30 　フリートーク 2026/02/13 (金) 10:30～12:00 　社会人基礎力講座 2026/02/17 (火) 10:30～12:00 　就活セミナー 2026/02/26 (木) 10:30～12:00 　プレインターン ●心と身体を整える講座 2026/02/10 (火) 10:30～1

1月のプログラムカレンダーです。年始は1月5日（月）からスタートします。 外部講師のプログラム 2026/01/15 (木) 10:30～12:00 　睡眠講座（福長講師） 2026/01/16 (金) 10:30～12:00 　社会保障セミナー（松浦講師） 2026/01/19 (月) 10:30～12:00 　ビジネスマナートレーニング（水野講師） 2026/01/28 (水) 13:00～14:30 　リズムエクササイズ（渕上講師） ※PC講座（府川講師）は毎週月曜日の午後です。 My Piece おだわらオリジナルプログラム ●就活、コミュニケーションほか 2026/01/07 (水) 13:00～14:30 　メモの取り方講座 2026/01/08 (木) 13:00～14:30 　フリートーク 2026/01/09 (金) 10:30～12:00 　社会人基礎力講座 2026/01/22 (木) 10:30～12:00 　就活セミナー 2026/01/27 (火) 13:00～14:30 　フリートーク 2026/01/29 (木)

現在の社会では 「多様性」 が重視されていますが、 その分自分と考え方が違う人や、自分にとって好ま しくない人と接触する機会も増えています。 そのためにも、 「他人と自分は違う存在である」 こと。 つまり、 自分と他人の境界を明確に認識して、認知的 共感を持って人と接することが重要 です。 認知的共感とは、 相手の感情をまるで自分の感情のよう に感じる情動的共感とは異なり 、 「他者の視点を理解し、 その感情や思考を理解する能力」 を指します。 そのためは、論理的に考える力や 自分と他人の境界を 明確に認識できている必要があります 。 複雑な広がりを見せる社会の中で、情動動的共感のみで 人と繋がろうとすることは、異なる価値観を持った人を 排除しようとしたり、身内びいきが強くなってしまうなど、 様々な問題が生じてしまうため非常に危険です。 正しく共感するとは、 その人が何故その考え方や判断を するかを知ることであり、そのときの感情やその意味を 知ることです 。 しかし、これらはその人の素質や経験によってできたもの で

12月のプログラムカレンダーです。 毎年恒例のクリスマス会は23日。大いにもりあがりましょう！ 外部講師のプログラム 2025/12/15 (月) 10:30～12:00 　ビジネスマナートレーニング（水野講師） 2025/12/16 (火) 10:30～12:00 　睡眠講座（福長講師） 2025/12/17 (水) 13:00～14:30 　リズムエクササイズ（渕上講師） 2025/12/19 (金) 10:30～12:00 　社会保障セミナー（松浦講師） ※PC講座（府川講師）は毎週月曜日の午後です。今月の第4週目は水曜日24日午後に変更。 My Piece おだわらオリジナルプログラム ●就活、コミュニケーションほか 2025/12/03 (水) 13:00～14:30 　フリートーク 2025/12/05 (金) 13:00～14:30 　メモの取り方講座 2025/12/12 (金) 10:30～12:00 　社会人基礎力講座 2025/12/18 (木) 10:30～12:00 　就活セミナー 2025/12/25 (木) 10:3

10月のプログラムカレンダーです。 外部講師のプログラム 2025/10/14 (火) 10:30～12:00 　睡眠講座（福長講師） 2025/10/15 (水) 13:00～14:30 　リズムエクササイズ（渕上講師） 2025/10/17 (金)...

毎月第4金曜日（9月は本日ですね）に実施する「デジタルスキル講座」について、概要を利用者の皆さん（利用を考えている方々にも）にお伝えしたく筆（？）をとりました。 「オフィスワークのデジタルスキル講座」はいったいどういうものなのか？ 働き方の変化に即した学び...

9月のプログラムカレンダーです。 今月は、23日（火・祝）にPiece cafeを開催いたします。今回はゲームを中心とした楽しい企画盛りだくさんです。ご利用者以外も参加できますので、詳細は こちら をご覧ください。 外部講師のプログラム 2025/09/08 (月)...

8月のプログラムカレンダーです。 外部講師のプログラム 2025/08/13 (水) 10:30～12:00 　睡眠講座（福長講師） 2025/08/13 (水) 13:00～14:30 　リズムエクササイズ（渕上講師） 2025/08/15 (金) 10:30～12:00...

7月のプログラムカレンダーです。 今月は21日（海の日）に七夕会を行います！ 毎年盛り上がるイベントですので、乞うご期待。 外部講師のプログラム 2025/07/08 (火) 10:30～12:00 　睡眠講座（福長講師） 2025/07/14 (月)...