もう今日で２月も終わりですね。
何となく花粉が飛んでいるような。。。何となくで留めておこうと思います。
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本日は、「季節の変わり目と体調確認」についてお話したいと思います。
日本には四季という素敵なものがあります。その中で、好きな季節があったり、苦手な季節があったりもすると思います。
季節が変わる＝気温の変化があるので、それは、身体や心にも影響が出てきます。
夏は、暑さで汗が出る、バテやすい。冬であれば、寒さで身体が冷える、乾燥する、さみしさを感じやすい人もいるかもしれません。
今挙げたことは、当然だと思うかもしれませんが、それを感じやすい人、感じにくい人もいます。
ある時期になると体調を崩しやすい人もいます。周りは何となく気づいていても、本人はそのことに気づいていないこともあります。 季節が変化する＝体調も変化することを意識しつつ、自分にはどういう体調の変化があるのかを確認していけると良いと思います。
自分の体調の変化に気づいていくことで、何らかの対処にも繋がってくるかもしれませんね。
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