【身体の感覚】
1月もあっという間に過ぎ、明日からは2月ですね。 寒さは続きますが、この時期だからこそ楽しめるものを探しつつ、冬を感じてみましょう。 My Pieceおだわらは、障がいをお持ちの方が安定して働き続けるため、就職前のトレーニングから就職活動、職場定着まで一貫してサービスを提供しています。 本日は、「身体の感覚」についてお話したいと思います。 冬の寒さで、身体が硬くなりがちになっているのではないでしょうか? 今年は、大寒波と言われているので、いつもにも増して、寒さを実感しやすい人も多いと思います。 身体感覚でいうと、先ほどの身体が硬くなりやすいほか、体温が下がることも挙げられます。 寒い=体温が下がることは、自然なことだと思いますが、体温が下がることで、免疫力が下がる言われています。加えて、さびしい、せつないなどの気持ちへの影響も出やすい人もいると思います。 そのための対策として、何があげられるでしょうか? 色々なアイデアがあると思いますが、「体温を上げること」「身体を弛(ゆる)めること」は、良いかもしれません。 日常の中で、取り入れやすいものを考え