【悲しさを感じる時】
haoki68
9月22日
読了時間: 2分
こんにちは。
関東は、台風の影響が凄まじかったですね。
引き続きですが
安全第一で、行動していきましょう。
今日は
「悲しさを感じる時」
についてお話したいと思います。
悲しみも他の感情同様
なくてはならないものだと考えています。
そして、アンガーマネジメントがあるように
悲しみへの対処もアイデアとして
持っておけると良いと感じています。
みなさんは
どんな時に悲しさを感じますか？
というのが、今回のテーマです。
まずは、みなさんで
どんな時に悲しみを感じるか
を考えてもらった後に
グループワークで共有していきました。
特に、みなさんの対処法の共有が
素敵でした。
・AIに話す
・涙を出し切る
・誰かに話を聞いてもらう
・深呼吸をする
など、一部ですが挙がりました。
以前に、ストレス対処法を行いましたが
それをもとに考えたものであったり
それ以外のものも出ていたりと
アイデア満載でした。
他の人のアイデアを聞いて
新しい選択肢の1つになってもらえると
嬉しいです。
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