こんにちは。 暑さが続きますね。 今年から「酷暑日（最高気温が40℃以上）」という 名称も決まりましたね。 引き続きですが こまめに休憩、水分補給をしましょう。 今回は、 「リラックスとリフレッシュ」 についてお話したいと思います。 この時期にもぜひ意識したいテーマです。 一息つく時に 意識する方も多いかもしれませんが あえて、意識して時間を作ることも 必要だと思います。 常に頭がフル回転していたり 情報量が多いために整理が追いつかない 方はぜひ、アイデアの1つで 意識していただけると良いかもしれません。 ・動画を見る ・音楽を聴く ・アロマを嗅ぐ ・コーヒーを飲む は、やはり人気でした。 また、今回も他の人と共有しましたが いつもよりも試してみようと思われる人が 多かったように感じました。 今回をきっかけに試してみるのも 良いと思います。 見学や説明会は、随時受け付けております。 また、ご不安なことやお困りごとなど 個別のご相談も合わせて お伺いすることも可能です。 どうぞ、お気軽にお問い合わせください。 ～お互いの違いを認め合い 　　　自分ら

こんにちは。 関東は、もうそろそろ梅雨明けですかね。 そして、梅雨明けを待たずに 気温がどんどん上がっていますね。 改めて体調管理を意識していきましょう。 今回は、 「体調管理を改めて」 についてお話したいと思います。 この時期になると、必ず触れたいテーマです。 この暑さになってきているので しっかり体調管理をされている方も 多いと思います。 また、意外と普段の生活のルーティーンを 変えにくい人がいることも事実です。 休憩をこまめに取る 水分補給をこまめに取る 　→どれくらいのペースで取るかを考える この「考える」をするだけでも 実行に移しやすいと思います。 また、暑さの影響で、いつも以上に 身体に負担はかかりやすいと思いますので お風呂につかること しっかり睡眠を取ること を意識することも大切だと思います。 特に、気温差が激しい季節は ぜひ、ご自身を労わってあげてください。 見学や説明会は、随時受け付けております。 また、ご不安なことやお困りごとなど 個別のご相談も合わせて お伺いすることも可能です。 どうぞ、お気軽にお問い合わせください。 ～

こんにちは。 最近は、台風が発生することが多いですね。 みなさんが何事もなく過ごせますように。 今回は、 「経験を意識する」 についてお話したいと思います。 テーマとしては 履歴書や面接の場面で意識したいことです。 履歴書などの書類を確認したり 面接練習を行う機会がありますが 「○○が強みです」「○○が苦手です」 など、シンプルに書いている方を 見かけることがあります。 もちろん、簡潔に伝えることは とても大切です。 ただ、簡潔にしすぎてしまったりすると 逆に分かりにくくなることもあると思います。 また、面接する側の視点に立つと 「よく目にする表現」「具体性に欠ける」 などと思われることも少なくないように 感じます。 そこで、大切なものの1つとして 「みなさんの経験」が挙げられると思います。 ○○の経験を通して 　　○○が強みだと感じることができました ○○という経験をしたことで 　　　　　　　　　　○○を学びました ○○があるから 　　　　　今の○○という自分がいます ○○の経験をしてみましたが 　　　　　○○はやはり難しいと感じました と考え

こんにちは。 最近は、曇り、雨の日が多いですね。 なかなか洗濯物を干すことができないので そろそろ1日晴れの日になると良いなぁと 願っています。 今回は、 「他者評価に触れてみる」 についてお話したいと思います。 今回のテーマは 働く上で、とても大切だと感じています。 また、自己理解を深める時にも 大事な要素になると考えています。 さっそくですが 周りからの評価を聞いたり フィードバックを受ける機会は あるでしょうか？ 意外と置かれている環境によって 変わったりしますね。 自分では、こう思っているけど 周りは、こう思っている、などを知ることは 貴重な経験かもしれません。 自分のことは、自分が分かっていると 思う反面、周りだからこそ見えていることも あるかもしれません。 参考にするしないは 最終的にご自身の判断にはなりますが 1つのアイデアとして、覚えておくのも 良いと思います。 面接などで 「自分ではこう思っていますが 周りからは○○と言われることがあります」 など、周りの意見も併せて伝えることも 良いかもしれませんね。 自己理解を深めていく時に

こんにちは。 台風が近づいてきていますね。 何事もなく、通り過ぎますように。 今回は、 「ストレスの傾向を考える」 についてお話したいと思います。 特に、意識的に定期的に振り返りたい テーマの１つだと思っています。 日頃から、自分にとってのストレスの傾向で あったり、対処法を考えている方も いらっしゃると思います。 今回は、その自分が感じやすいストレスの 傾向を考えてもらいました。 年齢や性格、価値観など、様々な要因で 変わってくるので、定期的に アップデートしていく必要性を感じます。 今回は、ご自身で振り返ってもらいながら グループワークで共有してもらいました。 ・自分にとって、さまざまな要因が あることに気がついた ・前回の資料と比べることで 自分の傾向が明確になった ・対処法が少ないと感じていたので 他の人の対処法を試してみようと 思った などが、一部ですが、ありました。 今回のプログラムを通じて、自身で 時間を作って、振り返ることの大切さを 感じました。 また、それと同じくらい、みんなと話すことで 新たな気づきがあることも

こんにちは。 最近は、寒くなったり、暑くなったり 梅雨が来たりで、一筋縄ではいかない 気温が続いていますね。 どんな気温にも備えられるよう服装を 準備しておくのが良さそうですね。 今回は 「相手に伝えるために」 についてお話したいと思います。 ここはとても大切だなぁと感じることが 多いです。 働く上でもそうですし 働く前の面接、実習でも大切なことだと 思います。 みなさんは 自分のことを、相手に伝えるために 意識していることはありますか？ 明確に意識されている方もいらっしゃると 思いますし、考えたこともないという方も いらっしゃると思います。 あくまで、自分と相手がいることなので 自分は伝えた、で終える前に 相手には伝わっているか？を 考えてみることは、大切なことだと思います。 その気持ちだけで 相手に伝えるためには、どうしたら良いだろう？ と考えるクセがつくと思います。 きっと相手にも、その思いは伝わると思います。 見学や説明会は、随時受け付けております。 また、ご不安なことやお困りごとなど 個別のご相談も合わせて お伺いすることも可能です。.

こんにちは。 夏日になることが増えてきましたね。 着る洋服を考えようと思うと 寒くなったりして 最近は、なかなか難しさを感じます。 今回は 「不調の前のサイン」 についてお話したいと思います。 まさに、タイトル通りですが みなさんは、ご自身の不調の前のサインを ご存じですか？ 結構、意識されている人もいますし 気づかないで、周りの人から 言われることもあったりする かもしれません。 今回のポイントは 「不調のサイン」ではなく 「不調の前のサイン」です。 ニュアンスとしては 同じと捉えることもできると思います。 （同じと考えても良いと思います） 不調になる前のサインを知っておくことで 事前に対策ができることが大切です。 不調になってからではなく 何となく、この状態は、不調になり始める かもしれないと、意識を向けるだけでも 良いと思います。 人によっては、対策とセットで メモをしている人もいます。 自分なりのサインを見つけてみてください。 見学や説明会は、随時受け付けております。 また、ご不安なことやお困りごとなど 個別のご相談も合わせて お伺いする

こんにちは。 変わらず、暑い日が続きますね。 5月だからということを気にせずに 暑さ対策をしていきましょう。 今回は 「早めの暑さ対策」 についてお話したいと思います。 冒頭でもお伝えした「暑さ」の話です。 年々気温の傾向なども変わりつつありますね。 その中で、私たちも状況に応じて 変えていく必要があるなぁと感じています。 1つの指標として、大切にしたいのは 「気温」だと思います。 5月だから、まだ暑さも大丈夫というのは 難しくなってきましたね（この暑さなので）。 ルーティーンを変えにくい人もいると 思いますが、「気温」という指標で 体調管理をしていけたらと思います。 天気予報など、確認しつつ この暑さを乗り切りましょう。 見学や説明会は、随時受け付けております。 また、ご不安なことやお困りごとなど 個別のご相談も合わせて お伺いすることも可能です。 どうぞ、お気軽にお問い合わせください。 ～お互いの違いを認め合い 　　　自分らしく活躍できる社会をつくる～ 一般社団法人マイ・ピース 就労移行支援事業所/就労定着支援事業所 My Pieceおだわら

こんにちは。 暑い日が続きますね。 まだ5月ですが、こまめに水分補給を することを心がけましょう。 今回は 「怒りを感じる時」 についてお話したいと思います。 定期的に触れたいテーマの1つの 「怒り」です。 怒りが、ご自身にとっての課題だったり 怒りを感じにくいなど、みなさんそれぞれで 「怒り」をテーマに向き合いました。 ・小さな怒りの対処法はあるが 大きな怒りへの対処法がないと気づいた ・グループで話したり、共有することも 対処法の1つかもしれないと感じた ・今までの感情の中で、怒りが 1番色々書くことができた ・自分の感情の中の課題の1つなので それを整理することが必要だと思った などが、ほんの1部ですが、挙がりました。 「怒り」の対処法を課題とされる方も 多いと思います。 このような機会で、誰かと話したり 共有することが、何かのきっかけになると 嬉しいです。 見学や説明会は、随時受け付けております。 また、ご不安なことやお困りごとなど 個別のご相談も合わせて お伺いすることも可能です。 どうぞ、お気軽にお問い合わせください。

こんにちは。 風の強い日が続きますね。 良い天気なので、外出する方も 多いと思いますので お出かけの際はお気をつけください。 今回は 「連休の過ごし方」 についてお話したいと思います。 GWは、まとまってお休みされる方も いらっしゃると多いと思います。 年末年始などもそうですが まとまっての休みの際に意識したいのが 「生活リズム」ですね。 長い休みの時に、ご自身のリズムが どうなりがちかを把握できている人と そうではない人でも大きな差があると 思います。 こうなってしまいがちと分かっていると 対策が立てられますね。 生活リズムを崩さないのが理想ですが なかなかそうもいかないですよね。。。 対策を立てることは、必要ですが まずは、ご自身の傾向を知ることが 大きいと思います。 オフの時のことを知ることも 自己理解の１つになりますね。 生活リズムを意識しつつ 素敵なGWをお過ごしください。 見学や説明会は、随時受け付けております。 また、ご不安なことやお困りごとなど 個別のご相談も合わせて お伺いすることも可能です。 どうぞ、お気軽にお問い合わせくださ

こんにちは。 少しずつ暑さを感じる日も 多くなってきましたね。 もうGWに入られている方、これからの方 あまり関係ない方もいらっしゃると 思いますが 少しゆっくりできる機会があることを 願っています。 今回は 「新年度に入って」 についてお話したいと思います。 新年度に入って、そろそろ1ヵ月くらいが 経ちますね。 新しい環境になった方はいかがでしょうか？ 新しい環境になった方や、今までと 変わらない方も、気持ちや身体の変化など 感じることはあるでしょうか？ 自分が変わっていなくても 周りが変わることで、そのような雰囲気を 感じやすくなるかもしれません。 ワクワクやソワソワ、何か新しいことに 挑戦したくなる気持ち、何か落ち着かない いつもより元気、いつもより疲れやすい など感じることもあるかもしれません。 そう感じられた方は、一息つく時間を 作ってみるのも1つのアイデアだと思います。 新しい雰囲気を感じながら、自分なりの 過ごし方を見つけられると良いですね。 見学や説明会は、随時受け付けております。 また、ご不安なことやお困りごとなど 個別のご相談

こんにちは。 暖かい日が続いていますね。 少しずつ衣替えをしていきたい時期ですね。 今回は 「喜びを感じる時」 についてお話したいと思います。 久しぶりの感情のテーマです。 みなさんは 最近、どんな時に喜びを感じましたか？ 今回は、そのような内容です。 みなさんでもシェアしていきましたが ・喜びを感じる行動をしてみようと思った ・喜びを感じることは少ないかもしれないが 増やしていきたいと感じた ・自分にとってのストレス対処法の1つだと 考えることができた などが、一例ですが、上がりました。 この行動をすることで喜びを感じることを 知っておくことは大切だと思います。 行動と感情をセットで考えておくことも 一つのアイデアとして良いかもしれませんね。 見学や説明会は、随時受け付けております。 また、ご不安なことやお困りごとなど 個別のご相談も合わせて お伺いすることも可能です。 どうぞ、お気軽にお問い合わせください。 ～お互いの違いを認め合い 　　　自分らしく活躍できる社会をつくる～ 一般社団法人マイ・ピース 就労移行支援事業所/就労定着支援事

こんにちは。 最近は、気温も相まって 心地良さを感じる機会が 増えたように感じます。 風が吹くと、とても気持ち良いです。 今回は 「社会資源とは」 についてお話したいと思います。 かなり久しぶりにお話するテーマです。 また、以前の 「自分に関わっている人」 にも 繋がるテーマになります。 障害福祉サービスで言う 「社会資源」 は 地域で安心して生活するために活用できる ものです。 具体的には 制度や施設、人や団体、知識 などを指します。 「自分に関わっている人」 以外に 「活用しているもの」 にも 注目してみましょう。 また、社会資源の中でも 「フォーマル（公的）サービス」 「インフォーマル（非公的）サービス」 という形で分けることができますので お時間ある方は、 「社会資源」 とセットでぜひ調べてみてください。 見学や説明会は、随時受け付けております。 また、ご不安なことやお困りごとなど 個別のご相談も合わせて お伺いすることも可能です。 どうぞ、お気軽にお問い合わせください。 ～お互いの違いを認め合い 　　　自分らしく活躍できる社会をつくる～

こんにちは。 小田原は、雨です。 花粉はひと休みですが 今日一日雨のようですので 外出の際は、お気をつけくださいね。 今回は 「セルフチェック」 についてお話したいと思います。 セルフチェックとは ご自身が 客観的に確認、評価すること です。 体調であったり、仕事のことであったりと 客観的に確認、評価するものであれば 当てはまると思います。 年度末は、色々と変わる時期でもあります。 人との関係であったり、環境だったり 出会いと別れの時期でもありますね。 だからこそ、いつもの自分と違いがないか セルフチェックをしてみるのも 1つのアイデアだと思います。 いつもよりそわそわしている テンションの高い日が続いている 普段より、やる気に満ちている 身体が疲れやすい などセルフチェックしてみるのも 良いかもしれません。 定期的にお話している 「振り返り」 と同様、 「セルフチェック」 も ぜひ行ってみてください。 一旦、立ち止まってみることで 何かの気づきがあるかもしれませんね。 見学や説明会は、随時受け付けております。 また、ご不安なことやお困りごとなど

こんにちは。 気がつくと、コートを着る日が 少しずつ減ってきていますね。 開花も始まり、本格的に春の装いに なってきましたね。 今回は 「自分に関わっている人」 についてお話したいと思います。 タイトル通りではありますが 「自分に関わっている人」 は どれくらいいるでしょうか？ 余裕がある方は、少し考えてみてください。 思い浮かべたり、書き出してみるのも 良いかもしれません。 「あなたには、こんなに関わっている人が いるんですよ」ということは 今回は置いておきます。 その関わっている人たちとは どのような関係、役割でしょうか？ 関係、役割などまで考えてみると ・誰にでも相談していたが 仕事の相談はこの人、雑談はこの人と 分けたほうが良いかもしれない ・趣味の関係の人が意外と多いかも など、意外な気づきがあったり 何かのヒントになるかもしれませんね。 見学や説明会は、随時受け付けております。 また、ご不安なことやお困りごとなど 個別のご相談も合わせて お伺いすることも可能です。 どうぞ、お気軽にお問い合わせください。 ～お互いの違いを認め合い...

こんにちは。 春らしさを感じられる日も増えましたね。 ただ、寒暖差はありますので 引き続きの体調管理は必要ですね。 今回は 「感謝を伝える」 についてお話したいと思います。 定期的に振り返りたいテーマの1つです。 今回は、グループワークをしながら 「感謝したくなるのは、なぜか」 「相手から感謝をされるのは、なぜか？」 「感謝を感じる意味は？」 など、少し掘り下げてみました。 その中で 「感謝を伝える」 ということにも 違いがあるように感じました。 ・言葉で伝える ・文章で伝える ・態度で伝える など、それぞれのやりやすさ、やりにくさも あって、違いが見えました。 感謝の気持ちを整理しつつ 感謝の伝え方の違いも整理しておくと 良いと思いました。 ぜひ、自分の 感謝の伝え方 のスタイルを 確認してみてください。 見学や説明会は、随時受け付けております。 また、ご不安なことやお困りごとなど 個別のご相談も合わせて お伺いすることも可能です。 どうぞ、お気軽にお問い合わせください。 ～お互いの違いを認め合い 　　　自分らしく活躍できる社会をつくる～ 一般

こんにちは。 また、少し寒さが戻ってきましたね。 雨が降っているところもあるので しっかり暖かい服装で過ごしましょう。 今回は 「定期的に確認する指標」 についてお話したいと思います。 以前、お話させていただいた 「職業準備性ピラミッド」 は、 その１つだと思います。 働くために、さまざまなことに 取り組まれていると思いますが 職業準備性ピラミッド は、働く上での 大切な 5つの要素 を示しています。 （前にお話しているので割愛しますね） 取り組む中で、自分はできているのか 今はどれくらいの位置にいるのか、など 振り返ったり、確認できると良いと思います。 折に触れ、今いる立ち位置を確認することは 大切であるとお話させていただきました。 誰かと一緒に話して整理することも 大切ですが、自分の中で、確認する習慣を つけることも1つのアイデアだと思います。 あくまで、 「どういう働き方をしたいか」 に よりますが、そのために指標を確認して 今、 できていること、できていないこと を 分かりやすくしておくのは、良いと思います。 そうすることで、取り組むもの

こんにちは。 関東は久しぶりの雨です。 気温も急に下がったので いつも以上に体調管理を 意識していきたいですね。 今回は 「自分のことを伝える」 についてお話したいと思います。 「自分のことを知る」 ではなく 「自分のことを伝える」 が 今回のポイントだと思います。 企業の方と話すと 「自己理解」「コミュニケーション」 が 大事だと、よく話題になることがあります。 また、 「 自分の強みを伝えること」 も 大切だけど、それと同じくらいに 「自分の苦手なこと」「配慮事項」 を しっかり伝えられることも 大切だという話になります。 自分の 「強み」「弱み」「得意」「苦手」 を 整理するのは、なかなか難しいと思います。 それを誰かに伝えるとなると その大変さは、想像以上だと 個人的には感じます。 まずは、自分の中で、しっかり整理して それを伝えられるように練習していくという ステップを踏むことができると良いと 思います。 ぜひぜひ、スモールステップから 始めてみるのもありですね。 見学や説明会は、随時受け付けております。 また、ご不安なことやお困りごと

こんにちは。 変わらず寒暖差が続きますね。 暖かい日が続くと、ありがたいと 思いながらも、花粉が気になるなぁと 考えたりしてしまいます。 引き続きですが、体調管理を意識して いきましょう。 今回は 「情報整理と優先順位」 についてお話したいと思います。 みなさんも折に触れ、感じることが多いと 思いますが、たくさんの情報が溢れに溢れて います。 自分に関係すること、関係しないこと 本当のこと、そうではないこと 自分が求めていなくても 情報が入ってきてしまう状況でもあります。 情報を整理するのが苦手な人にとっては かなり大変だと思います。 自分の中で、情報が多くなってきたと 感じた時は、立ち止まってみることも 良いかもしれません。 しっかりと時間を取って ・情報を取捨選択していく ・今、必要なのか確認する ・優先順位をつける を考えていくと良いと思います。 今、身の回りにある情報を整理した上で 優先順位をつけてあげると、やるべきことが 見えやすくなるかもしれません。 見学や説明会は、随時受け付けております。 また、ご不安なことやお困りごとなど 個別の

こんにちは。 最近は、激しい寒暖差が続いていますね。 体調が崩れやすくなると思いますので こまめに、一息入れましょう。 今回は 「一息入れる」 についてお話したいと思います。 まさに、冒頭で触れた内容です。 今回のように、寒暖差の激しい日が 続くなどの気温の変化もそうですが ついつい時間を忘れて、集中しすぎて しまったりなどなど。 そのような時の 「一息入れるタイミング」 を 考えてみましょう。 場合によっては、忘れてしまいがちで 「一息入れたい」「一息入れなければ」 と 対策として考える人もいると思います。 思い立ったが吉日ではないですが 気づいたタイミングで一息入れるように 意識してみましょう。 もし、それ自体に気づきにくい場合は アラームなど使うのもアイデアの1つ かもしれません。 こまめに休むことによって 仕事のパフォーマンスに繋がることも あると思います。 見学や説明会は、随時受け付けております。 また、ご不安なことやお困りごとなど 個別のご相談も合わせて お伺いすることも可能です。 どうぞ、お気軽にお問い合わせください。 ～お互いの違