人は一日のうちに、約 2 万回もの呼吸を行っています。 一生を通じて行う呼吸の数は１ 億回以上にもなります。 呼吸は、人が唯一コントロールできる自律神経です。 当然のことですが、私たちは常に呼吸をして生きています。 普段生活をしていて、意識しないで勝手に調整してくれている部...

人は生きていくうえで、自分の気持ちや意見を主張する場面が沢山あります。 自分の気持ちや意見をはっきりと述べられる人、相手に遠慮してできない人はいても、相手の意見も聞きながら、上手く伝えられる人は意外と少ないのではないでしょうか？...

11月のプログラムカレンダーを公開いたします！！ 祝日は特別なプログラムです！ 3日はレクリエーション、23日は第2回Piece Cafeの開催です。 利用曜日以外の参加も大歓迎です。 3日は「お菓子プレゼン大会」。自分が大好きなお菓子について、好きな理由などをプレゼンする...

皆さんはリカバリーという言葉を聞いたことがありますか？ リカバリーとは、現在の自分の状況を否定することなく、今の自分が納得できる生き方を主体的に追及することです。 心身の機能や体調が、障がいや病気の発症前に戻るという意味合いで用いる場合もありますが、ここでは新たな視点で「自...

履歴書は自分をPRする重要な書類です。 一般枠、障がい者雇用枠に関係なく、人事・採用担当者はまずは履歴書を見て、採用可否の判断するため、大切な審査書類であることを認識しておく必要があります。 就職活動は『自分＝商品』を売るためのセールス活動です。...

10月のプログラムカレンダー、公開が遅くなりましたm(_ _)m 10月10日祝日は特別なプログラムです！ 芸術の秋といいうことで、創作活動（クレイアートなど）に取り組みます。 利用曜日以外の参加も大歓迎です。 今月の外部講師のプログラム 睡眠講座：10月7日（金）10時～...

一般枠と障がい者雇用枠のどちらに応募するかで、応募書類の記載内容や面接での回答内容は変わってきますが、どちらに応募するにしても伝え方によって企業が受ける印象は大きく変わります。 特に障がい者雇用においては、企業側から苦手なことや配慮してほしいことを聞かれる、または伝える機会...

自分と他の人との違いとは？ 皆さんも「価値観」という言葉を聞いたことがあると思います。 価値観とは 「　個人もしくは集団が世界の中の事象に対して下す価値判断の総体　」 とあります。 広辞苑（第五版）より抜粋 価値観とよく混同されがちなのが「性格」ですが、これはある個人の根っ...

「ワークライフバランス」という言葉から、皆さんは何をイメージしますか？ ■将来働くときに、仕事とプライベートを半々にすること？ ■仕事よりプライベートを優先させること？ →これらは誤りです。 「ワークライフバランス」とは、人それぞれの希望に応じて「仕事」と、子育てや親の介護...

「天気が悪くなると何だか体調が悪くなる」なんて経験したことありませんか？ 実は多くの人が天気や気圧、湿度の影響で体調を悪くしていると言われています。 どうして天気などに体調や心が敏感に反応するのでしょうか？ そして、敏感に反応する体や心にはどういうことが起こっているのでしょ...

9月のプログラムカレンダーができました。 祝日は特別なプログラムです！ 23日（金）は、Piece Cafe（当事者カフェ）を開催。 ご利用を検討している方、すでにお仕事をされている方など、精神障がい、発達障がいのある方、どなたでも参加していただけます。...

まだまだ暑い日が続き 低気圧の勢いに偏頭痛に悩まされている 今日この頃の私ですが みなさんは季節変動に影響されたりしていませんか。 さて、今日は私が担当する講座の際に いつもお伝えしていることを記します。 私が講座を担当する際には必ず...

まだ8月も半ばですが、昨日はコンビニで秋限定ビールが販売されているのを見つけ、実感がなくとも少しずつ季節が進んでいるんだなぁと感じました。 さて、本日は病気・障がいの開示・非開示、合理的配慮に続きまして、『障がい者雇用を行っている企業が、採用で重視しているポイント』について...

11日の祝日は いつもの訓練とは趣向を変えて 『☆輝け☆第一回　紅白対抗レクリエーション大会　MP杯！ 』 と称し 人数が丁度半々になったので 男女に分かれて紅白戦で競うレクリエーションを開催しました 午前中は　～紙コップ選手権～　と称し 紙コップを使った競技を6種類行い...

私事ですが、キャリアコンサルタント更新講習を現在受けまくっているのですが、その中で「ダイバーシティ テレワーク活用の雇用促進」という講習のプレワークに「テレワークの課題をあげよ」というのがありました。 通勤電車嫌いで、人が近くにいると仕事に集中できない私にとって、テレワーク...

日中はうだるような暑さで、夜も寝苦しい日が増えてきましたね。 夏休みなど余暇のイベントも増えてくる時期でありますので、体調には十分注意して過ごしていきたいところです。 さて、本日は先日のセルフケアプログラムで行った、『メンタルヘルス』について少しご紹介していきたいと思います...

安定就労をするためには自己理解が重要であるとよく言われますが、実際に自己理解とはどういったものなのでしょうか。 「自分のことは自分が一番良く知っているよ！」「働くことと、どう繋がるの？」といった声が聞こえてきそうですが、自分の適職を知る、相手に自分のことを伝える、自分の体調...

MyPieceおだわらには、多種多様なプログラムがあります。 ブログでも紹介しているJST（Job Skill Training）をはじめ、自己理解、睡眠セミナーなど。 まだお披露目はしておりませんが、注目度No.1のプログラムが じゃじゃーん！！...

前回のブログでご紹介した体調管理法おいて、身体のケアを目的とするものと心のケアを目的としたものがあることをお伝えしましたが、今回は身体のケアで大切な『服薬管理』について少し掘り下げていきたいと思います。 服薬管理の基礎 はじめに服薬管理の定義についてですが、”薬の在庫確認、...

本日は前回の就労プログラムで触れた体調管理法について、少し掘り下げてみたいと思います。 体調管理には就業生活に適した生活サイクルの維持、服薬管理、食事管理などの身体のケアを目的とするものと、ストレスマネジメントやアンガーマネジメント、セルフコンパッションなど、心のケアを目的...