皆さんは体調が悪くなった際にどのような対処をしていますか？ しっかりと食事を摂る、十分に休息する、頓服薬を服用するなど様々な自己管理の方法があると思います。 そして、自分でどうしようもない時には、専門家である医師にしっかりと相談することが重要です。...

WRAPとは？ WRAPとはWellness Recovery Action Planの頭文字をとったもので、アメリカのメアリーエレン・コープランド氏が考案した、セルフヘルプのツールのことをいいます。 つまり、毎日を元気で生きること、また気分の不快あるいは危険な状況への気づ...

ゴールデンウイークが明けて徐々に夏の訪れを感じる今日この頃ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 さて、前回に引き続き効率的に仕事をするためのコツについてお話していきたいと思います。 仕事をするうえでは細々とした質問事項から、自分で考えただけでは解決できない疑問、判断に困る...

My pieceおだわらでは 就労に必要なスキルを学べるプログラムがたくさんあるのですが 今回は祝日ということもあり みんなで楽しく学べるプログラムを！と考え 『コミュニケーションワーク』というプログラムの中で 日常の会話などでよく使われる【慣用句】について学びました。...

ゴールデンウイークも後半に差し掛かりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 今回のブログとは全く関係ありませんが、すでに蚊が発生しているようで、筆者も今日の朝方寝ているときに数カ所刺されてしまいました。 こんな時期から蚊への対策を考える必要があると思うと面倒ですが、ぐっすり...

今回のPiece caféは、近隣の地域の方も参加してくださり みなさんと和やかにおしゃべりを楽しんでくださいました。 弊所の利用者のみなさんは普段のプログラムで フリートークを学ばれていることから 次々と飛び交う話題にも臆することなく...

突然ですが、皆さんは自分のことを大切にすることができていますか？ 日本では「自分に厳しくあるべき」という昔からの通念が定着しており、無意識に「自分を甘やかしてはいけない」と考えやすい状況にあるため、メンタルヘルス不全になりやすい傾向にあります。...

暑い日が続いたと思ったら、急に寒さを感じる日が増えましたね。 日中は暖かくて、夜は冷えるなどもあるので、体調管理を意識して過ごしていきましょう。 My Pieceおだわらは、障がいをお持ちの方が安定して働き続けるため、就職前のトレーニングから就職活動、職場定着まで一貫してサ...

くよくよ考えたり、あれこれ思い悩んだり・・・。 誰しもが生きていれば、物事をついつい悪く考えすぎてしまうこともあると思います。 普段から悪く考えてしまうクセがある人は、「もっと楽に考えることができればなぁ」「もう少し前向きに考えることができたらいいのに」などと思ったことは少...

今週の関東の天気は、1日ごとの変化が著しいですね。。。 My Pieceおだわらは、障がいをお持ちの方が安定して働き続けるため、就職前のトレーニングから就職活動、職場定着まで一貫してサービスを提供しています。 本日は、「天気と体調管理」についてお話したいと思います。...

柔軟な考えをもって健康に暮らすには、睡眠は非常に大切です。 もちろんですが、仕事の能率や集中力にも影響を及ぼす要因となりますので、夜中に目が覚めることなく、朝もすっきり目覚めたいものです。 眠るために寝酒を飲む方もいると思いますが、お酒を飲むと寝つきはよくなりますが、眠りが...

新年度が始まり、新しい環境の方は少しずつ慣れてきた感じもあるでしょうか？ ソワソワ、わくわくのような気持ちも大切にしつつ、無理なく過ごしていけることを願っています。 My Pieceおだわらは、障がいをお持ちの方が安定して働き続けるため、就職前のトレーニングから就職活動、職...

My Pieceおだわらでは精神的な疾患等によって休職されている方や、休職している社員の職場復帰を目指している企業の方に対し、円滑な職場復帰に向けて支援を行っています。 円滑な職場復帰を実現するためには、休職している方、企業の担当者、主治医の3者の共同体制を作ることが重要な...

皆さんはピグマリオン効果という言葉を聞いたことがありますか？ ピグマリオン効果は、1964年にアメリカの教育心理学者ロバート・ローゼンタールによって提唱された主張のことです。 ある実験で「成績の優秀な生徒達を集めたクラス」と「成績の悪い生徒達を集めたクラス」を作り、それぞれ...

先日のコミュニケーション講座では ものの数え方＝『助数詞（じょすうし）』について ゲーム形式＋チーム対抗戦にてみんなで楽しく学びました。 物を数える時に数の後ろに付ける ”１個”、”１本”、”１匹”などのことを 『助数詞』 と言います。...

「親しいことは人権を軽く扱うことではない」・・・これがコミュニケーションの基本です。 その土台はまず自分を信頼することであり、コミュニケーションの土台は「信頼」です。 「信頼」は自分を信頼し、「自立」しようとしている態度のなかから獲得できる力です。...

先日開催しました 『保護者相談会』 の際には 保護者様はもちろんですが ご本人様も一緒にお越しくださいましたが 随時、平日にも承っております 『個別説明会』 では まず保護者の方だけお越しになり 後日ご本人と再び来所される方が少なくありません。...

「共感性（empathy）」とは、他人の意見・感情・立場・気持ちに対して「そのとおりだ！」と感じ取るスキルのことです。 但し、ここで注目するべきは表面的ではなく、内側から理解することです。 そして、理解しても巻き込まれない点にあります。...

「人からこう言われてショックだった」「あいつの言っていることは間違っている」「あんな人と一緒にしてほしくない」「だれからも理解されなくて寂しい」など、私たちは対人関係の中で様々なストレスを抱えることがあります。 しかし、これは同時に心の境界が曖昧になっている状態でもあります...

少しずつ春の訪れを感じられるようになってきましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 今年は花粉の飛散量が多いため辛さを感じてらっしゃる方も多いかと思いますが、花粉症とうつは密接な関係にありますので、メンタルヘルス不全に至らないよう十分注意してお過ごしください。 さて、My...