GWが、あっという間に終わりましたが、ゆっくり過ごせましたでしょうか？
久しぶりに外出してリフレッシュできた方、普段のリズムに戻すのが大変な方などもいるかもしれませんね。
My Pieceおだわらは、障がいをお持ちの方が安定して働き続けるため、就職前のトレーニングから就職活動、職場定着まで一貫してサービスを提供しています。
本日は、「悲しさ」についてお話したいと思います。
みなさんは、どういう時に悲しさを感じますか？
もともと感じにくい人もいれば、悲しみから立ち直るのが大変な方もいると思います。
今回は、自分の中で、どういう時に悲しさを感じるかを考えてもらいながら整理していきました。
その後に、グループワークで共有を行いました。
感想や意見で1番多く出たものとしては、
悲しく感じるもの（こと）が人によって違うと感じたこと
でした。
共感できるものもある中で、結構違っていることが気づきのようでした。 また、自分自身としては感じにくいが、周りの人の行動を見て、感じたりする人も多かったように思いました。
このように、周りの人との関わりの中で見えてくるものもあります。
対処法も他の感情と比べると、出やすいのも印象的でした。その中でも、音楽を聴いて気分を変える人が多かったです。
悲しみに打ちひしがれてしまいがちで、働くことに、ちょくちょく影響が出てしまうのであれば、対処法を考えていく必要がある思います。
ただ、そこまでではなく、仲良く付き合えているのであれば、それは受け止めるだけでも良いのかもしれません。
ネガティブとして捉えがちな感情ではありますが、人によっては、ポジティブと捉えていたり、そもそもそれに当てはまる感情ではないと感じる人もいると思います。
まずは、自分がどういうことに悲しさを感じるのか、それとどう向き合うのかを考えることから始めるのも良いかもしれません。
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