いつも利用者さんや卒業生を応援している私が 健康管理を怠ってはいけないと思い 弊所の協力医療機関であり 以前からお世話になっている 小田原駅前の 『渡邊内科クリニック』 にて 今年も健康診断を受けてきました。 いつ訪れてもクリニック内は患者さんで溢れていて...

嫌な気分の悪循環を断ち切るためには、自分の考え方の癖を見つけ、考え方の幅を少しずつ広げられるようになっていくことが大切です。 私たちが嫌な気分を感じるとき、いつのまにか嫌な気分の悪循環に巻き込まれているとき、そこには自動思考が潜んでいます。...

通所開始から 1年前後経過される方々は 就活準備や本格的な就職活動へ移る方が多いのですが 現在同時に数名の方が動いています。 My pieceおだわら では 就活準備～就職活動に入ると 企業の就労に精通しているスタッフを中心に 就活に特化した支援を個別にさせて頂いています。...

障がいの有無にかかわらず、一人の社会人として生きていくためには2つの「じりつ」を身につけておくことが大切です。 この2つの「じりつ」は自分の尊厳を守ることにつながり、主体的に働きながら住み慣れた地域で安心して生活することができるようになっていきます。...

一般枠、障害雇用枠の違いに関わらず、企業は意欲的に働くことができる人物を求めています。 そのために注目されるのが、その人のもつ主体性になります。 主体性とは自分自身で考え、行動していく性質のことであり、自分自身の考えを軸に問題に取り組む姿勢を指します。...

皆さんは自分の感情を上手くコントロールできていますか？ 感情には様々なものがありますが、その中でもとりわけ怒りのコントロールは難しいものです。 なぜ怒りの感情をコントロールすることは難しいのでしょうか？ その理由の一つとして「教育として受けたことがない」ことが挙げられます。...

私たちの心に苦悩が生まれる原因として、「あるもの」にネガティブな情報を結び付け、ネガティブな情報を通して「あるもの」を見ようとしてしまうことにあります。 「あるもの」とネガティブな情報を1対1で結びつけてしまう考え方といっていいかもしれません。...

以前のブログで認知行動療法について少し触れましたが、その際に「気分のありようは考え方に影響される」ということをお伝えしていました。 この「考え方」は人によって異なるため、同じ出来事を経験したとしても感じる気分は違ってきます。...

最近は寒暖差が大きい日が続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 コロナウイルス感染症が5類感染症に引き下げとなりましが、依然として流行している状況にあります。 また、ここ最近は季節性の風邪だけでなく、インフルエンザも流行しておりますので、感染症に対する正しい知識をも...

みなさん先日の十五夜の月は愛でられましたか？ 先日の十五夜は珍しく満月だと聞いたので 私はお団子を用意して ワクワクしながら空を見上げたら 残念なことに雲に隠れて見えませんでした。（泣） 仕方がないので 他の地域の月を画面越しに見られればと思って TVを点けたのですが...

皆さんは認知バイアスという言葉をご存じですか？ あまり馴染みのない言葉だと思いますが、そもそも「バイアス」というのは先入観や偏見など、「偏り」を意味します。 認知バイアスとは、常識や固定観念、また周囲の意見や情報など、様々な要因によって誤った認識や合理的でない判断を行ってし...

仕事で失敗した時、「あぁ、自分はダメだ。」と思ってしまうことはありませんか？ 私たちは機械ではないので何事も完璧に遂行することは不可能です。 人間なので失敗することは誰にでもあることです。 それでも失敗してしまうと落ち込み、「自分はダメだな。」と感じることもあるかもしれませ...

前回のブログで男性の身だしなみに触れましたが、今回は女性の就職活動における身だしなみのポイントについて少し深堀したいと思います。 具体的なポイントとしては、男性と同様に「髪型」「服装」「持ち物（鞄など）」に注意する必要があり、髪型について少しご紹介していきたいと思います。...

就職活動における身だしなみで、何に気をつけたらよいか分からない人もいるかと思います。 具体的なポイントとしては、「髪型」「服装」「持ち物（鞄など）」に注意する必要がありますが、男性と女性では少しポイントが異なります。 今回は男性が気をつけたい身だしなみのポイントとして、髪型...

My pieceおだわら では 毎月必ず1回は全員スタッフと面談し 1ヶ月の振り返りを行います。 それ以外にも臨時面談や 訓練の取り組みなどの打ち合わせに 就活の書類の添削＋模擬面接などなど スタッフと話す機会がたくさんありますので おひとりお一人のサポートは...

上司や同僚、後輩からの信頼が厚く、周囲からの評価が高い人があなたの周りにもいませんか？ 特に上司など、会社から高い評価を受けている人は、仕事の能力値が高い以外に、仕事に対する責任感や誠実さなどをしっかりと持っているといった特徴があります。...

これまで大人になっていくなかで、自分のことを嫌だと感じてしまったり、他人と比べて劣等感に苛まれた経験はありませんか。 また、「誰も自分のことを分かってくれない」、「自分の居場所なんてない」と悲観的になってしまい、そんな現状にいる自分に嫌気がさしてしまった人もいるかもしれませ...

頭の中がやるべきことややりたいことで溢れていると、「あれもやらなきゃ！これもやらなきゃ！」と他のタスクに意識が向いて、目の前に集中することができません。 特に仕事においては、計画的且つ円滑に進めていく必要があるため、思ったようにタスクを進められないと、企業側からの評価が下が...

何かとストレスが多い世の中ですが、職場などにおいては日々の業務や人間関係で精神的にまいってしまうこともあるかと思います。 そこで身につけておきたいのがレジリエンスです。 レジリエンスとは英単語の「resillence」から取って使われています。...

以前のブログでモチベーションのことに触れましたが、モチベーションを維持する上で親密な関係にあるのが「自己肯定感」です。 自己肯定感という言葉はよく耳にするかと思いますが、自分の在り方を積極的に評価できる感情、自らの価値や存在意義を肯定できる感情などを意味する言葉を指します。...