こんにちは。
ようやく少しずつ秋らしくなってきましたね。
エアコンも使わない時間も増えてきたように感じます。
My Pieceおだわらは
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本日は
「季節の移り変わりとともに」についてお話したいと思います。
定期的にお話させていただいている体調のお話です。
季節の移り変わりとともに
体調変化にも意識を向けていきたいです。
移り変わること＝変化していること
と考えることができます。
季節、気温の変化もそうですが
私たちも同じように変わっていきます。
それは、
身体的にもですが、精神的にも言えると思います。
（寒くなると寂しさを感じるようになったりなど）
そのため
季節の移り変わりの時には
意識的に体調を確認することができればと思います。
例えば
気温を気にせず、エアコンをつけることに慣れてしまって
ついエアコンをつけてしまったり、ずっと半袖を着ているので
同じ流れで、半袖を着たりすることは、あるかもしれません。
もちろん
ルーティーンが悪いわけではないので
季節が移り変わる時に、少し気にすることができればと思います。
特に、夏から秋は涼しくなっていきます。
日中は暖かいですが
夜に向かって、ぐっと冷え込む日もあると思います。
上記のような時には
今日の気温はどれくらいだろう？
着ていく服装はどれが良さそうだろう？
など意識できると良いと思います。
季節の移り変わりの時期が来たら
体調チェックをする時期が来た
と考えてもらうことができればと思います。
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