こんにちは。
急に、蒸し暑くなりましたね。春らしい感じもあっという間で、夏が来た感じがします。
あともう少しだけ、春らしい気温に戻ってもらいたいなぁと思う日々です。
My Pieceおだわらは、障がいをお持ちの方が安定して働き続けるため、就職前のトレーニングから就職活動、職場定着まで一貫してサービスを提供しています。
本日は、「メンタルヘルス ー感謝ー」について、お話したいと思います。
さっそくですが、少し振り返ってみたいと思います。
ここ最近、誰かに感謝したことや、感謝されたことはありますか？
今回は、その「感謝」がテーマです。
定期的にお話させていただく、喜怒哀楽とは少し違う感覚かもしれませんね。
最近の感謝を思い出せる方は、そのことを、浮かばない人は、今までの感謝を考えてみてください。
・いつ感謝した（された）でしょうか？
・どんな状況、場面だったでしょうか？
・誰に感謝した（された）でしょうか？
・どんな言葉（行動）だったでしょうか？
など、少し具体的に考えてみましょう。
それを踏まえた上で、
「なぜ、感謝をした（された）のでしょうか？」
そこを掘り下げてみることは、意外と大切かもしれません。
それは、ご自身であったり、相手の気持ちが動いた大事な瞬間だからです。
その大事な瞬間を思い出して、ぜひ、なぜ？と考えてみてください。
そこに向き合うことは、自己理解のきっかけになるかもしれません。
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