こんにちは。
少しずつですが、ようやく秋らしさを感じられるようになってきましたね。
ただ、急な気温の変化だったので、いつもよりご自身を労わってあげてください。
My Pieceおだわらは、障がいをお持ちの方が安定して働き続けるため、就職前のトレーニングから就職活動、職場定着まで一貫してサービスを提供しています。
本日は、「季節の変わり目」についてお話したいと思います。
季節の変わり目は、四季の移ろいを感じられる素敵な時期でもありますが、冒頭でも触れた通り、身体にも意識を向けてあげたい時期でもあります。
特に、今年のような急な気温の変化だとなおさらです。
気温の変化によって、身体も調整して対応していきます。
季節の変わり目は、身体を少しずつ調整していく時期でもあります。
そのため、急激に気温が変化すると、身体が追いつかず、疲れやすくなったり、体調を崩してしまう人もいます。
季節の変わり目で、気温の変化がある時には、体調に意識を向けてあげましょう。
・いつもより、疲れやすいかも ・最近、肌寒い日が増えてきたかも
・喉が渇きやすくなったかも
・肌が乾燥しているかも
この「～かも」が、とても大切です。
「～かも」と感じたら、サインだと思って、ぜひご自身を労わってあげてください。
コロナもですが、インフルエンザも流行してきているので、改めて体調管理、感染対策を意識していきましょう。
今回は、身体のことを挙げましたが、気持ち的なことを感じる人もいると思います。
その時も同様に、労わることを選択肢として持っておけることが大切だと感じます。
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