5月に入り新緑も眩しい今日この頃
空が爽やかに晴れた日は外出したくなりませんか？
かくゆう私は
いつも週末まで仕事ばかりしているのですが
今のこの季節だけは
青空に誘われて出掛けたくなるので
気分転換にちょっと離れた町まで出かけてきました。
一日中出掛けてくると
日頃の疲れと相まって体的にはキツイのですが
見知らぬ地域で新しい発見をしたり
綺麗な風景を見みたりすると
楽しくてよい気分転換になりました。
そして先日目にした
ミシガン大学が行った研究記事にも
天候と気分と屋外との関係とあり
「心理的にプラスの影響を受けたいなら、
暖かく晴れた日に30分以上外で過ごしましょう」 と記されており
気分と記憶力が向上することが分かったとありました。
人間も地球という大自然の中で生きる動物の一種ですから
季節や天候から影響を受けていてもおかしくありませんよね。
私も感覚的には分かっているつもりでいましたが
こうした記事を目にして
実際に自分の中で起きたことを照らし合わせると
仕事ばかりしていないで
天気の良い日くらいは太陽の恩恵に与らなくては！と
少し反省しました。(/ω＼)
《参考｠
ミシガン大学の研究記事「Warm weather boosts mood, broadens the mind」より
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