元気がないのは、身体の働きがズレてるから？
- ozaki toshiharu
- 5月16日
- 読了時間: 3分
「すぐに疲れる」「疲れがとれない」「体がだるくて気力が出ない」
このように「なんとなく体調不良」といったことを抱えている
人は少なくないと思います。
病気ではないけれど、体も心もなんとなく調子が悪くて元気が
出ない＿。
これは病気には至らないが、健康な状態でもない「未病」という
状態にあたります。
このような症状は西洋医学では治療が難しいため、我慢しながら
過ごしている人がほとんどです。
しかし、これらの悩みは、身体の働きがズレてしまったことで
生じている可能性があります。
身体の働きのズレは、身体に備わっている能力が低下することで
生じます。
例えば、血液は身体に十分にいきわたっているものですが、身体の
働きがズレて血液循環が悪くなると、手足の冷えや臓器の働きが悪く
なるなど、これらによって慢性的に倦怠感を感じるようになってしま
います。
そして、身体の働きがズレる最も大きな要因はストレスです。
私たちは家庭、仕事関係、友人関係など、日々さまざまなストレスと
付き合いながら生活しています。
他にも温度や湿度、音や光、運動、ケガや病気、疲労といったことも
ストレスになります。
生きている以上、ストレスと無縁でいることはできません。
そのため、ストレスに対する対処法をしっかりと身につけておく
必要がありますが、まずは「自分がストレスを感じている」こと
を自覚できることが大切です。
「なんとなく体調不良」な状態が続いていると、ストレスを感じて
いることに気づきにくくなってしまうため、「〇〇をやりたいのに、
行動する気がしない」など、「ズレ」として認識できるようになる
ことが重要です。
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