体調不良に至る背景には、精神的なストレスの大きさが関係しています。 そして、精神的に大きなストレスとなる要因一つに、職場環境が考えられます。 多くの場合、ストレスは人間関係に起因するものですが、厚生労働省のある調査では、人間関係とともに仕事の量や質、そして会社の将来性がスト...

私たちは1日の多くの部分を自宅で過ごすため、住まいの環境は私たちの健康や幸福に大きな影響を与えています。 そのため、住環境が悪い状態にあると、私たちの思考や行動にネガティブな変化をもたらしてしまいます。 これは脳が外部からの刺激を受容する器官であるからであり、例えば整理整頓...

My Pieceおだわらでは精神的な疾患等によって休職されている方や、休職している社員の職場復帰を目指している企業の方に対し、円滑な職場復帰に向けてのサポートを行っております。   リワーク（職場復帰）は、うつ病などの精神的な不調によって休職された方に向け、職場復帰を目指し...

一般就労に向けてサポートさせて頂く中で、「自分を認められない。」「何かに挑戦することを躊躇ってしまう。」といった訴えを、しばしば伺うことがあります。 これはセルフエスティーム（自尊心）が低いことが原因であり、目の前の可能性に気づかない、人から褒められても自分のこととして認め...

就職活動において企業から内定を得るためには、企業ニーズを踏まえた的確な自己PRが成功のカギとなりますが、そのためには自分自身のことを深く、正確に把握する必要があります。 この自己分析は企業研究と並ぶ重要なファクターであり、内定を得るためだけでなく、安定して働き続ける上でも必...

人の思考や行動を変えるためには言葉の力を使ことが有用であり、アファメーションを実践することで、さまざまな効果を得ることができます。 アファメーションとは、ポジティブな言葉で自分自身に宣言をして、なりたい自分を引き寄せるマインドセット（思考のパターン）のことをいいます。...

私たちは人生の中で成功体験だけでなく、様々な失敗や挫折を味わうことがあります。 例えば、仕事でミスをしてしまったり、他の同僚や友人と比べて気持ちが落ち込んでしまうこともあると思います。 就職活動においても自分の希望する仕事が見つからない、不採用になるといったことが続いてしま...

皆さんは困ったとき、周囲に助けを求めることができていますか？ 特に仕事においては、「自分の仕事は自分でするべき」といった考えから１人で抱え込んでしまったり、「仕事ができないと思われるんじゃないか」「周りに迷惑をかけたくない」といった考えから思い悩み、精神的な不調をきたしてし...

自分の理想を実現するためには、達成するまでの筋道を明確にすることがポイントです。 そのためには、目的と目標の意味をしっかりと理解し、適切に設定する必要があります。 これはビジネスシーンにおいても非常に重要なスキルで、仕事の質の向上だけではなく、モチベーションの維持や将来のキ...

「職場での人間関係が上手くいかない。」 「まわりとの関係が悪くて困っている。」 などと感じたことはありませんか？ 良い人間関係を作ろうとしているのに何故か上手くいかないと、どうしてよいか悩んでしまったり、自暴自棄になってしまう方もいると思います。...

仕事で注意を受けたとき、友達に約束を反故されたとき、何かに失敗したときなど、私たちは日常生活を送る中で、ネガティブな感情を抱いてしまうことが度々あるかと思います。 体験した出来事によって「怒り」「悲しみ」「虚しさ」「不安」「辛さ」など抱く感情は様々であり、同じ出来事でも人に...

病気や障がいをお持ちの方をサポートさせていただくなかで、「人の顔が覚えられない」といったことを耳にすることがよくあります。 実際、人の顔を覚えることについては人それぞれですので、一度見れば覚えられる人もいれば、何度顔を合わせても覚えることができない人もいます。...

皆さんは仕事に必要な「〇〇スキル」と言われると何を思い浮かべますか？ 例えば、事務職などで求められるスキルであれば、「PCスキル」をイメージされる方が多いかもしれません。 それでは、PCスキルさえもっていれば、事務仕事を問題なく遂行することができるのでしょうか？...

人が社会生活を送るためには、様々なスキルが必要となりますが、これを総称して「社会性」と言います。 就職活動においても、人事担当者はその人の持つ「社会性」を重視しており、「一緒に働きたい」と思われることが、採用のポイントになります。...

突然ですが、皆さんのまわりに「得をしている人」と「損をしている人」はいませんか？ 例えば、仕事などでミスをしたときに、「何でミスしたの？」「いい加減ちゃんと仕事してよ。」などと怒られる人もいれば、「珍しいね、今日はどうしたの？」「次からは気を付けてね。」など、そこまで注意さ...

前回のブログで「投影」について少し触れましたが、今回はこの防衛機制について少し掘り下げていきたいと思います。 私たちは生きていく中で、叶えたいことなど様々な欲求がありますが、常に満たされることはありません。 また、仕事などで上司から求められることにプレッシャーを感じたり、同...

「自分と同じ仕事をしているのに、あいつばかり評価されてむかつく！」 「こっちは忙しくいろいろやってるのに、さぼってるやつを見ると許せない！」 「あの人の子供っぽいところが嫌い！」 「あの先輩は自己中だから、自分のことを嫌っている！」...

仕事は私たちの生活において大きなウエイトを占めるため、慎重に検討されている方も多いかと思います。 就職活動は「ご縁」と「タイミング」もありますが、成功させるためのポイントが当然ながら存在しますので、幾つかご紹介していきたいと思います。 ①市場ニーズを把握する...

人は誰しも、「他人から認めてもらいたい」「自分を価値ある存在として認めたい」といった承認欲求を持っています。 しかし、この承認欲求を満たすことに囚われてしまうと、人間関係や社会生活を送るうえで支障をきたしてしまうケースが多くあります。...

障がい者雇用枠での就職を目指している皆さんは、企業がどの様なスキルを持った方を必要としているかご存じでしょうか？ 企業や業種によって求められるスキルに差はありますが、SEやプログラマーなどの専門職を除いて、基本的に「求人票に記載されている労務に対応できるスキル」となります。...